Creeaza armonie in jurul tau.

0720.255.848

Amenajarea unui colt
de meditatie

 

 1 - Steag
 2 - Scăunel de meditaţie portabil
 3 - Scăunel de meditaţie tapiţat
 4 - Suport lumânări
 5 - Vas pentru ulei aromat
 6 - Clopot tibetan
 7 - Beţişoare parfumate
 8 - Suport beţişoare parfumate
 9 - Pernă zafu semilună
10 - Scăunel de meditaţie curb
11 - Saltea
12 - Pernă zafu rotundă
13 - Şal
14 - Pelerină

Scopul meditaţiei este părăsirea gândirii raţionale şi atingerea unei stări de linişte şi de meditaţie calmă.


Pentru amenajarea unui colţ meditativ aveţi nevoie de un spaţiu de aproximativ 2m X 2m. În centrul spaţiului de meditaţie se amplasează o saltea (11). Poziţia în care se face meditaţia se cheamă postură. Pentru o meditaţie corectă postura este foarte importantă. În postură se poate sta:
   - în genunchi, în acest caz aveţi nevoie de un scaunel de meditaţie (2, 3, 10).
   - în poziţie lotus sau semilotus, în acest caz aveţi nevoie de o pernă de meditaţie (9, 12).


Postura corectă se obţine ţinând spatele drept, bărbia puţin retrasă, mâinile se vor ţine cu palmele pe picioare sau în poală cu degetele mari în prelungire, celelalte degetele fiind împreunate.
După ce s-a obţinut postura corectă, respiraţia joacă un rol primordial. Cel care respiră corect trăieşte mult, intens, în pace. Practicarea respiraţiei corecte permite neutralizarea şocurilor nervoase, stăpânirea instinctelor şi pasiunilor, controlarea activităţii mentale.
Pentru obţinerea unui confort maxim aveţi nevoie de o pelerină (14) sau de un şal (13), care poate fi personalizat cu simbolul dumneavoastră.